.jpg)
شلیک (فراولە-تووی زەوی) خۆراکێکی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C، هەروەها ئەسید فۆلیک، ریشاڵ و پۆتاسیۆمیشی تێدایە، کە وا دەکەن کاریگەرییەکی ئەرێنی بکەنە سەر دەموچاو و لە زیبکە و ئەو چەوریانەی بپارێزرێ، کە لەسەر دەموچاو کۆ دەبنەوە.
هەروەها کۆمەڵێک سوودی دیکەی هەیە، لەوانە: دەرکەوتنی پێست بە شێوەیەکی نەرم و دەرکەوتنی بە تەمەنێکی بچوک، رۆڵی هەیە لە سپیکردنەوەی ددان، نەهێشتنی ئەستووریی پێڵووی چاوەکان، درەوشانەوەی قژ، باشترین یارمەتیدەرە بۆ پتەوکردنی کۆئەندامی بەرگری، پاراستنی تۆڕ و گلێنەی چاوەکان. جێی باسە رۆژانە خواردنەوەی یەک پەرداخ شەربەتی شلیک دەتپارێزێت لە نەخۆشیەکانی دڵ و تووشبوون بە شێرپەنجە.
زۆر خواردنهوهی خواردنهوه گازیهكان جگهلهوهی كاریگهری دهبێت لهسهر تهندروستی ،بههۆكارێكی سهرهكیش دادهنرێت بۆ دهركهوتنی پیری پێشوهخت.
لهلێكۆڵینهوهیهكی نوێدا توێژهره ئهمهریكیهكان ئاماژه بۆ ئهوهدهكهن،ئهوكهسانهی ڕۆژانه خواردنهوه گازیهكان دهخۆنهوه پێكهاتهی ترشه ناوكیهكانی جهستهیان بهشێوهیهك دهگۆڕێت پیری پێشوهخت تیاندا دهردهكهوێت.
خواردنهوه گازیهكان دهبێته هۆی كورتبونهوهی تیلۆمیتراتی ترشه ناوكیهكانی ناوجهسته ،ئهمهش لهكاتی چونه تهمهنهوه ڕودهدات.
لهگهڵ ئهمهشدا زۆر خواردنهوهی خواردنهوه گازیهكان كاریگهری دهبێت لهسهر ڕێژهی شهكری ناوخوێن.
ڕۆژنامهی "میترۆ"ی بهریتانی لهدوای لێكۆڵینهوه لهسهر كاریگهری بۆن لهسهر مرۆڤ ،ئهوهیان ڕونكردهوه پێنج بۆنی جیاواز ههیه ئهگهر مرۆڤ بهبهردهوامه بۆنی بكات ڕهنگه ببێته هۆی مردن.توێژهرهوهكان لهزانكۆی شیكاگۆ ئهوهیان ڕونكردهوه "نهعنا و ماسی و پرتهفاڵ و گوڵ و پێستی دروستكراو یان پێستی ئاژهڵ"ئهو پێنج بۆنهیه ئهگهر مرۆڤ بۆماوهی پێنج ساڵ بۆنیان بكات بهڕێژهی %39 ئهوه ڕهنگه ببێته هۆی مردن.ههروهها كاریگهری ئهم پێكهاتانهش دهگۆڕێت بهپێی جۆری تهندروستی و تهمهنی مرۆڤ. ئهوكهسانهی تهمهنیان له نێوان 57 بۆ85 ساڵیدایه ئهگهری مردنیان بهبۆنكردنی ئهم پێكهاتانه زۆره.سهرچاوه: فۆستالهعهرهبیهوه:چراخان ئاسۆبؤني ئةم شتانة مةكةنخةندان لايف-رِؤذنامةى "ميترؤ"ي بةريتانى لةدواى ليَكؤلَينةوة لةسةر كاريطةري بؤن لةسةر مرؤظ ،ئةوةيان رِونكردةوة ثيَنج بؤنى جياواز هةية ئةطةر مرؤظ بةبةردةوامة بؤنى بكات رِةنطة ببيَتة هؤي مردن.تويَذةرةوةكان لةزانكؤي شيكاطؤ ئةوةيان رِونكردةوة "نةعنا و ماسي و ثرتةفالَ و طولَ و ثيَستي دروستكراو يان ثيَستي ئاذةلَ"ئةو ثيَنج بؤنةية ئةطةر مرؤظ بؤماوةى ثيَنج سالَ بؤنيان بكات بةرِيَذةى %39 ئةوة رِةنطة ببيَتة هؤي مردن.هةروةها كاريطةري ئةم ثيَكهاتانةش دةطؤرِيَت بةثيَي جؤري تةندروستي و تةمةني مرؤظ.ئةوكةسانةى تةمةنيان لة نيَوان 57 بؤ85 سالَيداية ئةطةرى مردنيان بةبؤنكردنى ئةم ثيَكهاتانة زؤرة.
زۆر خواردنهوهی خواردنهوه گازیهكان جگهلهوهی كاریگهری دهبێت لهسهر تهندروستی ،بههۆكارێكی سهرهكیش دادهنرێت بۆ دهركهوتنی پیری پێشوهخت.
لهلێكۆڵینهوهیهكی نوێدا توێژهره ئهمهریكیهكان ئاماژه بۆ ئهوهدهكهن،ئهوكهسانهی ڕۆژانه خواردنهوه گازیهكان دهخۆنهوه پێكهاتهی ترشه ناوكیهكانی جهستهیان بهشێوهیهك دهگۆڕێت پیری پێشوهخت تیاندا دهردهكهوێت.
خواردنهوه گازیهكان دهبێته هۆی كورتبونهوهی تیلۆمیتراتی ترشه ناوكیهكانی ناوجهسته ،ئهمهش لهكاتی چونه تهمهنهوه ڕودهدات.
لهگهڵ ئهمهشدا زۆر خواردنهوهی خواردنهوه گازیهكان كاریگهری دهبێت لهسهر ڕێژهی شهكری ناوخوێن.
شلیک (فراولە-تووی زەوی) خۆراکێکی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C، هەروەها ئەسید فۆلیک، ریشاڵ و پۆتاسیۆمیشی تێدایە، کە وا دەکەن کاریگەرییەکی ئەرێنی بکەنە سەر دەموچاو و لە زیبکە و ئەو چەوریانەی بپارێزرێ، کە لەسەر دەموچاو کۆ دەبنەوە.
هەروەها کۆمەڵێک سوودی دیکەی هەیە، لەوانە: دەرکەوتنی پێست بە شێوەیەکی نەرم و دەرکەوتنی بە تەمەنێکی بچوک، رۆڵی هەیە لە سپیکردنەوەی ددان، نەهێشتنی ئەستووریی پێڵووی چاوەکان، درەوشانەوەی قژ، باشترین یارمەتیدەرە بۆ پتەوکردنی کۆئەندامی بەرگری، پاراستنی تۆڕ و گلێنەی چاوەکان. جێی باسە رۆژانە خواردنەوەی یەک پەرداخ شەربەتی شلیک دەتپارێزێت لە نەخۆشیەکانی دڵ و تووشبوون بە شێرپەنجە.
ڕۆژنامهی "میترۆ"ی بهریتانی لهدوای لێكۆڵینهوه لهسهر كاریگهری بۆن لهسهر مرۆڤ ،ئهوهیان ڕونكردهوه پێنج بۆنی جیاواز ههیه ئهگهر مرۆڤ بهبهردهوامه بۆنی بكات ڕهنگه ببێته هۆی مردن.توێژهرهوهكان لهزانكۆی شیكاگۆ ئهوهیان ڕونكردهوه "نهعنا و ماسی و پرتهفاڵ و گوڵ و پێستی دروستكراو یان پێستی ئاژهڵ"ئهو پێنج بۆنهیه ئهگهر مرۆڤ بۆماوهی پێنج ساڵ بۆنیان بكات بهڕێژهی %39 ئهوه ڕهنگه ببێته هۆی مردن.ههروهها كاریگهری ئهم پێكهاتانهش دهگۆڕێت بهپێی جۆری تهندروستی و تهمهنی مرۆڤ. ئهوكهسانهی تهمهنیان له نێوان 57 بۆ85 ساڵیدایه ئهگهری مردنیان بهبۆنكردنی ئهم پێكهاتانه زۆره.سهرچاوه: فۆستالهعهرهبیهوه:چراخان ئاسۆبؤني ئةم شتانة مةكةنخةندان لايف-رِؤذنامةى "ميترؤ"ي بةريتانى لةدواى ليَكؤلَينةوة لةسةر كاريطةري بؤن لةسةر مرؤظ ،ئةوةيان رِونكردةوة ثيَنج بؤنى جياواز هةية ئةطةر مرؤظ بةبةردةوامة بؤنى بكات رِةنطة ببيَتة هؤي مردن.تويَذةرةوةكان لةزانكؤي شيكاطؤ ئةوةيان رِونكردةوة "نةعنا و ماسي و ثرتةفالَ و طولَ و ثيَستي دروستكراو يان ثيَستي ئاذةلَ"ئةو ثيَنج بؤنةية ئةطةر مرؤظ بؤماوةى ثيَنج سالَ بؤنيان بكات بةرِيَذةى %39 ئةوة رِةنطة ببيَتة هؤي مردن.هةروةها كاريطةري ئةم ثيَكهاتانةش دةطؤرِيَت بةثيَي جؤري تةندروستي و تةمةني مرؤظ.ئةوكةسانةى تةمةنيان لة نيَوان 57 بؤ85 سالَيداية ئةطةرى مردنيان بةبؤنكردنى ئةم ثيَكهاتانة زؤرة.
Subscribe to:
Comments (Atom)
بڵاوكراوهی بەناوبانگ
-
.jpg)
شلیک (فراولە-تووی زەوی) خۆراکێکی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C، هەروەها ئەسید فۆلیک، ریشاڵ و پۆتاسیۆمیشی تێدایە، کە وا دەکەن کاریگەرییەکی ئەر... -
بەخێربێن ئەم بابەتە بۆ تاقیكردنەوەیە ببنه خاوه نى ماڵپه رێك به جوانترين ديزاين ... -
ڕۆژنامهی "میترۆ"ی بهریتانی لهدوای لێكۆڵینهوه لهسهر كاریگهری بۆن لهسهر مرۆڤ ،ئهوهیان ڕونكردهوه پێنج بۆنی جیاواز ... -
ڕۆژنامهی "میترۆ"ی بهریتانی لهدوای لێكۆڵینهوه لهسهر كاریگهری بۆن لهسهر مرۆڤ ،ئهوهیان ڕونكردهوه پێنج بۆنی جیاواز ...
-
شلیک (فراولە-تووی زەوی) خۆراکێکی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C، هەروەها ئەسید فۆلیک، ریشاڵ و پۆتاسیۆمیشی تێدایە، کە وا دەکەن کاریگەرییەکی ئەر...
-
شلیک (فراولە-تووی زەوی) خۆراکێکی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C، هەروەها ئەسید فۆلیک، ریشاڵ و پۆتاسیۆمیشی تێدایە، کە وا دەکەن کاریگەرییەکی ئەر...
-
ڕۆژنامهی "میترۆ"ی بهریتانی لهدوای لێكۆڵینهوه لهسهر كاریگهری بۆن لهسهر مرۆڤ ،ئهوهیان ڕونكردهوه پێنج بۆنی جیاواز ...
-
زۆر خواردنهوهی خواردنهوه گازیهكان جگهلهوهی كاریگهری دهبێت لهسهر تهندروستی ،بههۆكارێكی سهرهكیش دادهنرێت بۆ دهركهوتن... -
زۆر خواردنهوهی خواردنهوه گازیهكان جگهلهوهی كاریگهری دهبێت لهسهر تهندروستی ،بههۆكارێكی سهرهكیش دادهنرێت بۆ دهركهوتن...
-
بەخێربێن ئەم بابەتە بۆ تاقیكردنەوەیە ببنه خاوه نى ماڵپه رێك به جوانترين ديزاين ...